Rumored Buzz on التركيز الذهني
Rumored Buzz on التركيز الذهني
Blog Article
ما هو حل التشتت الذهني والتفكير الزائد ما هو علاج التأخر بالنطق هل مشكلتي تحتاج لطبيب نفسي ؟ كيف أستعيد نشاطي الذهني والتفوق بالجامعة؟ هل موضوع التخاطر حقيقي؟ أعاني من مرض ذهني خطير، ساعدوني؟ أسئلة ذات صلة
مشاكل صحية وبعض الأدوية: العديد من المشاكل الصحية يمكن أن تخفض معدل التركيز مثل مرض السكري وفقر الدم وبعض المشاكل الهرمونية واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بالإضافة إلى بعض الأدوية وأبرزها أدوية الحساسية التي تسبب النعاس وقلة التركيز، المرخيات العضلية والمهدئات وغيرها.
فما المقصود به؟ يتعلق الأمر بإفراز هرمون الميلاتونين الذي يسهم في منح الإنسان شعورًا بالراحة ويدعم تجدد الخلايا.
هذا يعني أن كلما زاد تدريبنا وتركيزنا، تزداد كفاءة الدماغ في هذه المهارة بفضل المايلين.
تتشابه قوة الذاكرة تمامًا مع قوة العضلات، فكلّما زاد استخدامها، زادت قوتها.
ادمغتنا طبعا تستطيع العمل على امرين في نفس الوقت مثل الاكل ومشاهدة التلفاز ,
"تذكرك أنك سوف تموت هو أفضل طريقة لتتجنب التفكير بأن لديك شيئا تخسره"
الحقيقة من اكتر الفصول اللي عجبتني في الكتاب الفصل الخاص ببناء عامل الثقة.. يمكن عشان فيهجزء من خطبة نيلسون مانديلا يوم توليه الرئاسة.
من أجمل ما قرأت عن التنمية الذاتية ,, بعد فترة من المقاطعة لها بسبب سطحية الكثير منها لكن جاء هذا الكتاب ليعدل الفكرة مرة أخرى وأنه مازال هناك كثير من القيمة ممكن أن نكتسبها عن طريق تلك الكتب ,, الكتاب بصفة عامة يناقش فكرة التركيز وكيف نستفيد من تلك العادة لتحقيق أثمن القيم في الحياة من اول الإستقلال المادي والتحرر من قيود كتاب قوة التركيز الذهني الوظيفة النظامية إلى غايتك في الحياة ,
"ثق بنفسك. أوجد ذاتك التي تسعد بصحبتها طوال الوقت. و استخدم كل إمكاناتك من خلال النفخ في الشرر الصغير و تحويله إلى شعلات من الإنجازات"
وعندما نتحرر من مخاوفنا، فإن وجودنا يحرر الآخرين تلقائيًا"
ببساطة، تختار كلمة تستند إلى النجاح الشخصي في حياتك، وبهذه الطريقة، لا تُعَدُّ هذه الكلمة مجرد كلمة إيجابية تساعدك على التركيز فحسب؛ وإنَّما تساعدك على النجاح وتحقيق الأهداف لأنَّها تمدُّك بالقوة.
إنَّ تحسين تركيزك الذهني أمر قابل للتحقيق، ولكن لا يعني هذا أنَّه سريع وسهل في كل الأحوال؛ فلو كان كذلك، لكنَّا ننعم جميعاً بتركيز عالٍ دوماً.
إذا كنتَ قلقاً بشأن منافسة رياضية مقبلة، ولكنَّك تدربتَ بجد من أجلها، فيمكِنك أن تقول: "لقد بذلتُ ما بوسعي"، لتُذَكِّر تفاصيل إضافية نفسك بأنَّ جهودك السابقة قد أَوجدَت أفضل نسخة منك لهذا الحدث.
